Mãos á Obra

 

agora que dei o primeiro passo rumo aos 60kg, tá mais do que na ora de iniciar o projeto " mãos á obra" e colocar a mão na massa, fiz um programa de execícios diários para fazer em casa, são eles:

60 abdominais - 3 séries de 20

60 polichinelos

 5 minutos pulando corda

 dançar 3 músicas de axé , nesse caso vou pegar as coreografias no you tube

 vocês me recomendam mais algum execício???

 gente encontrei essa coreografia na net: 

to sofrendo pra pegar essa coreografia, mas vai valer a pena, alguem quer vir nessa comigo???

 obs: gostaria de agradecer a presença de todas vcs no meu cantinho e agradecer aos comentário ...

Realizando meu 1° projeto para 2012

oi, sou nova no mundo da blogosfera, apesar de visitar vcs constantemente, assim como muitas eu estou lotando contra a balança e na minha lista de projetos para 2012, emagrecer está em 1° lugar, em segundo está "fazer um blog sobre meu processo de emagrecimento" e portanto aqui está ele, estou entusiasmada com as inúmeras possibilidades que tenho para me dar bem nesse processo, assim , eu ponho aqui  meus dados...

Peso: 94kg

busto: 114cm

braço esquerdo: 37 cm

braço direito: 36 cm

cintura: 95 cm

barriga: 109 cm

culotes: 111 cm

quadril: 125 cm

coxa esquerda: 80 cm

coxa direita: 78 cm

como vcs podem ver, minha situação é constrangedora, me sinto um lixo, durante muito tempo relutei em vir aqui e me expor, achava vcs corajosas e seguras de si , enquanto eu era muito covarde, conversando com meu esposo, que por sinal já tá cansado de me ver lamentando e planejando, ele disse para que eu tomasse uma atitude e criasse um blog sem me identificar e assim estou fazendo...acredito que vcs podem me ajudar muito pois só vocês podem entender o que se passa comigo...


desde já agradeço as visitas...