aff, estava tudo muito bem até que ontem anoite eu me descontrolei , comi muito, foram 3 colheres de arroz e 7 de farofa de linguiça calabresa, arrependi muitoooo, me controlei o dia inteiro e a noite coloquei tudo a perder, fiquei muito furiosa, irritada, e quando isso acontece eu fico meio deprê, mas bola pra frente né???? me pesei hoje e eliminei mais 400g, espero que se matenha...
gostaria de saber de vcs quantas calorias tem a dieta de vcs????
o post hoje é crto pois quero visitar todas vcs...
Oiii flor :)
ResponderExcluircomo que vai,
vc comentou no meu blog há dias. mas com a correria das festas de final de ano eu acabei me atrapalhando pra retribuir as visitas :/ mas pode voltar quando quiser.
adorei teu cantinho viu!
e tem dias que dá a loka e a gente desanda mesmo, mas não podemos desistir ... porque sempre teremos altos e baixos. só não devemos fazer com os momentos baixos prevaleçam sobre as nossas emoções.
Então querida, minha dieta é de 1200kcal .. mudei esse mês na nutri :)
vamos ver os resultados na balança depois né?!
beijão
colocou tudo a perder, nada disso, mocinha, sempre ha um novo dia para recomeçar...
ResponderExcluirOlha eu não tenho uma quantidade certa de calorias, mais to quaerendo estipular uma quantidade para mim, para ter maior controle, não dei conta da dieta dos pontos pq tem que contar tudo que come, vamos ver se contar as calorias eu consigo
Oi linda!!!
ResponderExcluirQ isso?? Nada foi perdido não!! Foi só um pequeno descontrole e isso ainda vai acontecer muitas vezes nessa caminhada, mas o negócio não é parar ou desistir só pq deu uma jacada.
Jacou? começa de novo, e de novo, e de novo até ver a balança sorridente pra vc!!
Bola pra frente!!!
Bjs
Quem nunca meteu o pé na jaca, o importante é que esta se controlando. Segue em frente e nem lembre disso.
ResponderExcluirÓtimo fim de semana, e vamos combinar: sem sair da RA.
Oi flor!
ResponderExcluirEu vim conhecer seu blog e amei!
Ja li ele todo.
E estou te seguindo sempre que de eu passarei aqui.
Te espero no meu blog.
http://venha-emagrecer-comigo.blogspot.com/
Beijos
Oh, isso acontece mesmo, não se culpe!!!
ResponderExcluirÉ só voltar ao foco, ok!
A minha dieta inicial era de 1200cal, porém como faço modificações por conta propria não sei se continua a mesma.
Beijos
Ei ei, não botou nada a perder não, prova disso é que eliminou peso, de vez em quando isso vai mesmo acontecer com todas nós porque estamos aprendendo a lidar com a comida, super normal, só não pode se entregar e nem desanimar, afinal emagrecer exige persistência, cair e levantar, eu cai de boca na compulsão, mas sacudi a poeira e estou dando a volta por cima, então vamos nessa, conte comigo...bjokas
ResponderExcluirOla!!!
ResponderExcluirVi retribuir a visita....
Calma, não pois tudo a aperder, nos temos que aprender a comer não nos privar do que gostamos e nem sofre caso em algum momento as coisas não saim comoplanejado. Tem que ter foco e paciência...
Eu faço a dieta dos pontos e são 390 por dia o que equivale a 1404 calorias (exatamente o que a endrocrilogista me recomendou).
bjsss
Oi agradeço a visitinha, estou te seguindo!
ResponderExcluirEMAGRECER (Chico Xavier)
ResponderExcluirNuma quarta-feira de manhã, coloque dentro de 1 copo o número de grãos de arroz correspondente aos quilos que você deseja perder e acrescente água filtrada até a metade. Não coloque mais grãos além dos quilos que deseja perder, pois os quilos perdidos não serão recuperados. À noite, beba a água, deixando os grãos de arroz e coloque novamente água filtrada até a metade do copo. Repita esse mesmo ritual na quinta-feira. Na manhã da sexta-feira, em jejum, beba a água junto com o arroz. Você deve utilizar o mesmo copo durante os 3 dias e divulgar essa simpatia na mesma semana. O copo, depois de lavado, pode ser reutilizado.